2015년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 21일:
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2934 kcal
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지방: 184.56g | 단백질: 194.54g | 탄수화물: 117.49g.
아침 식사: Frankfurter or Hot Dog, Egg White, Milk (Nonfat). 점심 식사: Hard Roll, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 저녁 식사: Wow Bao Chicken Dumplings, Chicken Wing, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Rouses Hot Dog Bun, Sbarro Mixed Garden Salad, Frankfurter or Hot Dog, Corn On The Cob with Butter. 더보기
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2455 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 9 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 51 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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