|
I'll take it. 😉
|
64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 24일:
|
1998 kcal
|
지방: 60.56g | 단백질: 147.15g | 탄수화물: 209.59g.
아침 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Chicken Breast, Quesadilla with Poultry and Cheese, New French Bakery French Baguette, Egg White. 저녁 식사: Elephant Bar Ahi Tuna Salad, BJ's Restaurant & Brewhouse Boneless Chicken Wings - 1 Lb with BJ's Handcrafted Root Beer Glaze. 간식/기타: Trader Joe's Pear Tarte, Peach (Cooked or Canned), Ice Cream. 더보기
|
|
2146 kcal
|
운동:
가사 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|