2023년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 23일:
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1814 kcal
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지방: 62.07g | 단백질: 94.26g | 탄수화물: 224.85g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Egg White, New French Bakery French Baguette. 저녁 식사: Blue Cheese , Emerald Glazed Pecans, Cracker Barrel Sweet Potato Casserole, La Bou Baguette, McKenzie's White Creamed Corn, Safeway Apple, Blue Cheese, & Pecan Salad, D'angelo Cranberry Sauce (Medium), Kraft Stove Top Savory Herbs Stuffing Mix, Turkey Breast Meat. 간식/기타: Wegmans Butter Boy Cookies , Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). 더보기
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1952 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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