2023년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 22일:
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489 kcal
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지방: 49.85g | 단백질: 7.31g | 탄수화물: 11.18g.
아침 식사: 스포츠리서치 콜라겐펩타이드, 허쉬 카카오파우더, Organic Valley 기버터, 큐원 알룰로스, 서울우유 생크림, Jarrow Formulas 코코넛오일, 바다 소금/왕소금, California Gold Nutrition LactoBif Probiotics, Jarrow Formulas msm, NOW 오메가-3, 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일. 더보기
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2104 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 수영 (중간속도) - 1 시간 24 분, 휴식 - 12 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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