2023년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 21일:
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3047 kcal
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지방: 113.87g | 단백질: 126.66g | 탄수화물: 413.99g.
점심 식사: 병어구이, 배추겉절이, 표고버섯, 잡곡밥. 저녁 식사: 오뚜기 진라면 순한맛, 비비고 비비고 왕교자. 간식/기타: Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크, 해태 자유시간 (36g), 꿀, 물. 더보기
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안정된 체중
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