2023년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.6 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 19일:
|
2630 kcal
|
지방: 117.18g | 단백질: 173.90g | 탄수화물: 318.67g.
점심 식사: 이가자연면 감자수제비, 소고기무국. 저녁 식사: 풀무원 고소하고 부드럽게 구운란, 풀무원 흐르지 않는 간장소스, 겨자, 오뚜기 진라면 순한맛, 펩시 펩시 제로 슈거 라임향, 지코바 소금구이. 간식/기타: Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크, 해태 자유시간 (36g), 물. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|