2015년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 19일:
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2107 kcal
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지방: 92.53g | 단백질: 110.85g | 탄수화물: 194.66g.
아침 식사: Publix Veggie Wrap, Bananas, Milk (Nonfat), Bacon, Egg White. 저녁 식사: Corn On The Cob with Butter, Rouses Hot Dog Bun, Frankfurter or Hot Dog, Target Hamburger Bun, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 간식/기타: Tangerine, Apples, Beer. 더보기
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2594 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 21 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 39 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 8.3 kg 증가하기
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