2023년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.8 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 18일:
|
3381 kcal
|
지방: 127.47g | 단백질: 169.96g | 탄수화물: 409.08g.
점심 식사: 바나나, 바나나, 찐 또는 삶은 가리비, 신라면 신라면건면사발, 올리브기름. 저녁 식사: 밥, 마파두부, 군만두, 간장. 간식/기타: 덴마크 요거밀 프로틴 귀리플레인, Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크, 해태 자유시간 (36g), 물. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|