2023년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 17일:
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2992 kcal
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지방: 144.20g | 단백질: 188.07g | 탄수화물: 276.67g.
점심 식사: 배추겉절이, 샘표 양조간장, 훈제오리, 잡곡밥, 찐 또는 삶은 가리비. 저녁 식사: Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크, 황성주 황성주 국산콩 닥터 C 무가당 두유, 에그샌드위치. 간식/기타: 바나나, 해태 자유시간 (36g), 물. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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