2023년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
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2792 kcal
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지방: 104.97g | 단백질: 126.60g | 탄수화물: 368.54g.
점심 식사: 덴마크 요거밀 프로틴 귀리플레인, 농심 짜파게티 큰사발면, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 저녁 식사: Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크, 황성주 황성주 국산콩 닥터 C 무가당 두유, 오뚜기 진라면 순한맛, 비비고 플랜테이블 왕교자. 간식/기타: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 대파크림치즈팝콘, 바나나, 물. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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