2023년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 15일:
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2427 kcal
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지방: 107.13g | 단백질: 93.42g | 탄수화물: 284.57g.
점심 식사: 풀무원 고소하고 부드럽게 구운란, 오뚜기 진라면 순한맛, 들기름, 양배추, 광어, 연어, 잡곡밥, 초고추장. 저녁 식사: 풀무원 고소하고 부드럽게 구운란, 풀무원 흐르지 않는 간장소스, 황성주 황성주 국산콩 닥터 C 무가당 두유, 홈플러스 든든햄치즈샌드위치, 바나나. 간식/기타: 이마트트레이더스 갈릭찰파이, 덴마크 요거밀 프로틴 귀리플레인, 물. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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