jenjabba님의 저널, 2023년 11월 11일

It's been a long year. i started at about 230. now 152. I've got about 30 to go. Meat Is good!
I need to do something with my wild hair.

68.9 kg 지금까지 감소한: 35.4 kg. 남은양: 16.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 11일:

649 kcal

지방: 41.37g | 단백질: 59.76g | 탄수화물: 2.90g. 아침 식사: Rebel Plain Cream Milk, Smithfield Thick Cut Bacon, McDonald's Cheese Slice, Mcdonald's Hamburger Patty, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Beef Broth, Bouillon or Consomme, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 더보기

주 1.6 kg 감소하기

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24중 1에서 20

wow incredible well done 👏

2023년 11월 11일 작성이: heatherboardman

Wow - that’s really great! Congratulations! 👏

2023년 11월 11일 작성이: Doogle1

You look great! I think wild hair is all sorts of awesome.😉

2023년 11월 11일 작성이: unity1234

You look great! I like your hair!!

2023년 11월 11일 작성이: -MorticiaAddams

You look fantastic 👏🏼👏🏼

2023년 11월 11일 작성이: Mama-Judy

Congratulations

2023년 11월 11일 작성이: jewett_carolyn

Excellent transformation.... How long of a time frame? 👍😊

2023년 11월 11일 작성이: LooseButtons

Great to finally see some full pictures of you after all these years. You never gave up! Great work!

2023년 11월 11일 작성이: adefwebserver

Loosebutton thanks. It's been about 20 years 🤣 just kidding. I started serious January 1 , 2023 again.

2023년 11월 11일 작성이: jenjabba

Adefwebserver we've been at it for so many years . I did give up during bs covid. Never again. This time i hit rock bottom. I couldn't walk with plantar faciatis, my heart said FU to me. I went full carnivore and that helped. I've added a few veggies and dairy. I've got at least 30 to go and need to lift and build. So glad to see you here still! Though your very quiet 🤫

2023년 11월 11일 작성이: jenjabba

Thanks everyone! Let's keep pushing and don't falter through the holidays! We got this together.

2023년 11월 11일 작성이: jenjabba

Adefwebserver 🤣 i think I've been here so long you've seen me go from brunette to gray 🫨👍🥓🥩

2023년 11월 11일 작성이: jenjabba

Wowsers! Less than a year from a to c, that's fantastic! I've hit a stall out, but this is re-inspiring! Thanks for posting!

2023년 11월 12일 작성이: LooseButtons

Impressive, Jenjabba! You look fantastic!

2023년 11월 12일 작성이: StormsGirl

Awesome job! And wear that hair wild 😂

2023년 11월 12일 작성이: writingwyo

great job

2023년 11월 12일 작성이: ObeseToBeast123

Impressive. I love your hair!

2023년 11월 12일 작성이: Jeepstercarol

WOW!!!! Good for you. I’m in that range of 209-215 and would love to get to 165. Deep down I know it can be done (but won’t give up). I love seeing successes like this. You look AMAZING!!!

2023년 11월 12일 작성이: Ginsin

You look so glowing and happy 😃 LOVE ❤️ it!!

2023년 11월 12일 작성이: Ginsin

Great job and on full carnivore! 💪 RESPECT 💪

2023년 11월 12일 작성이: 66Pack

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