2023년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 10일:
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989 kcal
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지방: 28.31g | 단백질: 104.26g | 탄수화물: 82.96g.
아침 식사: Cebollas, Huevo, Jitomate, Champiñones, Papaya, San Juan Claras de Huevo, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). 점심 식사: Pronto Gelatina Light, Mission Tortillas Ligeras, Aguacate, Ensalada de Nopales, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). 간식/기타: Birdman BCAAs & Glutamina, Pepino (Pelado), Jícama, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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