2023년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 10일:
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1105 kcal
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지방: 89.10g | 단백질: 54.77g | 탄수화물: 29.82g.
아침 식사: 초코헬스 프로틴볼 다크 카카오닙스, California Gold Nutrition LactoBif Probiotics, Jarrow Formulas msm, NOW 오메가-3, 서울우유 생크림, 바다 소금/왕소금, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 이즈니 무염 버터, 허쉬 무가당 코코아파우더 . 점심 식사: 비코리치 코코넛크림, 카누 디카페인 미니, 배추김치, Jarrow Formulas msm, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕, 수육, 대파, 양파, 부추, 김치, 상추. 더보기
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2166 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 수영 (빠른속도) - 1 시간 4 분, 휴식 - 14 시간 17 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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