2023년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 8일:
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1621 kcal
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지방: 85.96g | 단백질: 115.37g | 탄수화물: 99.74g.
아침 식사: Half and Half Cream, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Green String Beans, Split Pea and Ham Soup, Chicken Thigh. 저녁 식사: Sour Dough Bread, Signature Cafe Pasta Rigatoni Ala Bolognese, Eat Clean Bro Chicken Cobb Salad. 간식/기타: Jell-O Sugar Free Dark Chocolate Pudding Snack, Ice Cream. 더보기
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1900 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 57 분, 타원형 트레이너 - 33 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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