2023년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 36.4 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 8일:
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2007 kcal
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지방: 112.25g | 단백질: 79.00g | 탄수화물: 165.50g.
아침 식사: King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Jimmy Dean Heat 'N Serve Original Sausage Patties, French's Classic Yellow Mustard Sweet. 점심 식사: Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch, Duke's Mayonnaise, Sunbeam Giant White Bread, Roma Tomatoes, Hormel Black Label Fully Cooked Bacon. 저녁 식사: Oscar Mayer Lunchables Ham & Cheddar Cheese with Crackers, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Land O'Lakes Salted Butter. 간식/기타: Hershey's Kit Kat, Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bars - Dark Chocolate, Peanut & Almond, Rold Gold Pretzel Sticks , Nature Valley Protein Salted Caramel Nut Bar, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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 댓글
Wow, I'm impressed you went down further so soon. I'm so glad about Jack, and hope his gut and bowels will settle down now. It must have been so miserable for him.
2023년 11월 8일 작성이: Snowwhite100
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Well done! Good news for Jack, so sorry he has these issues.
2023년 11월 9일 작성이: shirfleur 1
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great job on the drop, hopefully jack is feeling better now...
2023년 11월 10일 작성이: SaraRiley
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