2015년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 15일:
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2249 kcal
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지방: 80.09g | 단백질: 186.02g | 탄수화물: 204.65g.
아침 식사: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White, Milk (Nonfat). 점심 식사: Grapes, Carrots, Pierre Angus Cheeseburger, Bananas. 저녁 식사: Spinach Salad, Sweet Potato, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). 간식/기타: Costco Frozen Yogurt - Vanilla. 더보기
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2357 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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