2023년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.4 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 7일:
|
2616 kcal
|
지방: 109.59g | 단백질: 103.46g | 탄수화물: 310.70g.
점심 식사: 오뚜기 냉면육수, 들기름, 함박스테이크, 한솥 감초볶음고추장소스, 콩나물무침, 육회, 계란후라이, 해농 미니 도시락 김, 잡곡밥. 저녁 식사: 빙그레 더 단백 카라멜, 비비고 새우 왕교자. 간식/기타: 바나나, 해태 자유시간 (36g), 해태 자유시간 아몬드, 물. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|