2023년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 6일:
|
1396 kcal
|
지방: 127.88g | 단백질: 44.76g | 탄수화물: 24.58g.
아침 식사: 닥터디엣 MCT Oil, Organic Valley 기버터, 바다 소금/왕소금, California Gold Nutrition LactoBif Probiotics, NOW 오메가-3, Jarrow Formulas msm, 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소. 점심 식사: Badia 핑크 히말라얀 솔트, Jarrow Formulas 코코넛오일, 새송이버섯, 풀무원 숙주, 삼겹살. 간식/기타: 호두, 큐원 알룰로스, 서울우유 생크림, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소. 더보기
|
|
1599 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 1 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|