2023년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 5일:
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1784 kcal
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지방: 164.77g | 단백질: 51.67g | 탄수화물: 22.10g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, Jarrow Formulas 코코넛오일, 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일. 점심 식사: 비코리치 코코넛크림, 서울우유 생크림, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 깍두기, 깻잎, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕, NOW 오메가-3, 수육, 대파, 양파, 부추, 김치, 상추. 더보기
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1880 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 47 분, 숙면 - 5 시간 4 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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