2023년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 4일:
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1601 kcal
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지방: 79.72g | 단백질: 102.81g | 탄수화물: 121.83g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Lender's Plain Bagels (Small), Spence & Co Nova Lox. 저녁 식사: White Rice, Pork, Rice and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Cooked Savoy Cabbage, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Southside Market Beef Sausage, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 간식/기타: Ice Cream. 더보기
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1741 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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 댓글
Good morning dear Sir , hope all is well with you and your family 🙏
2023년 11월 4일 작성이: ocean_girl
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Thank you ocean girl. What a lovely, and kind way to begin the weekend. Wishing you and yours a wonderful day as well.
2023년 11월 4일 작성이: Siegels
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