2015년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.0 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 13일:
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1462 kcal
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지방: 125.40g | 단백질: 60.57g | 탄수화물: 25.47g.
아침 식사: Johnsonville Mild Italian Sausage, Chinese Broccoli (Cooked), Gouda Cheese, Heavy Cream, Coffee (made from Ground). 점심 식사: Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Johnsonville Mild Italian Sausage, Poppy Seed Dressing, Fresh Express Baby Spinach, Strawberries. 저녁 식사: Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt. 더보기
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2386 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 3 분, 유도 - 40 분, 휴식 - 14 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.3 kg 증가하기
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