2023년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 31일:
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2609 kcal
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지방: 104.34g | 단백질: 128.09g | 탄수화물: 312.63g.
점심 식사: 샘표 양조간장, 참기름, 올리브기름, 대파, 이금기 팬더 굴소스, 소금, 후추, 달걀, 빨간 토마토, 미역, 잡곡밥. 저녁 식사: 닥터유 프로 단백질바 크런치, 연세우유 황치즈생크림빵, CU 통밀 햄, 랩노쉬 프로틴 드링크 스트로베리. 간식/기타: 바나나, 사과, 물. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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