|
weight steady life good hope everybody has been well will be back regularly soon.stay safe healthy and strong fat secret.
|
81.6 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 30일:
|
1207 kcal
|
지방: 37.40g | 단백질: 75.69g | 탄수화물: 139.60g.
아침 식사: L'oven Fresh Honey Wheat Bread, Kirkwood Breaded Chicken Breast Fillets, Millville Instant Oatmeal - Maple Brown Sugar, Coffee. 저녁 식사: Salsa, Kroger Pinto Beans Canned, Smithfield Boneless Pork Shoulder Butt Roast, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). 간식/기타: Better Body Foods Organic Chia Seeds. 더보기
|
|
2575 kcal
|
운동:
요리 - 5 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 22 분, 휴식 - 10 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|
 댓글
take care of yourself mountainman2
2023년 10월 30일 작성이: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|