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64.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 30일:
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2780 kcal
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지방: 141.58g | 단백질: 200.46g | 탄수화물: 180.52g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g). 점심 식사: Beef, Frescos Roasted Root Vegetable Medley, Cooked Collards, Campbell's Cream of Chicken Soup. 저녁 식사: Deviled Egg, Thin Crust Cheese Pizza, Tortilla Corn Chips, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Seasons 52 Ahi Tuna Tartare. 간식/기타: Carvel Ice Cream Oreo Ice Cream Cake. 더보기
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1958 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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