2023년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 28일:
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2182 kcal
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지방: 94.00g | 단백질: 168.80g | 탄수화물: 166.40g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Spence & Co Nova Lox, Bagel. 점심 식사: Meijer Grilled Marinated Vegetables, Caesar Salad with Romaine, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . 간식/기타: Ice Cream, Carvel Ice Cream Oreo Ice Cream Cake. 더보기
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1712 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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