2015년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 11일:
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2409 kcal
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지방: 121.74g | 단백질: 141.72g | 탄수화물: 193.06g.
아침 식사: Egg, Bananas, Osem Whole Wheat Israeli Matzah, Milk (Nonfat). 점심 식사: Fazoli's Grilled Chicken Panini, Italian Wedding Soup, Caesar Salad with Romaine. 저녁 식사: Cheeburger Cheeburger The Pounder. 간식/기타: Gala Apples, Gala Apples. 더보기
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2489 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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