Siegels님의 저널, 2023년 10월 27일

bad tend
64.4 kg 지금까지 감소한: 2.3 kg.    남은양: 0.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 27일:
1376 kcal 지방: 55.55g | 단백질: 62.84g | 탄수화물: 161.33g.   아침 식사: Cream (Half & Half), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Cornbread (Home Recipe), Elephant Bar Ahi Tuna Salad. 저녁 식사: Beef, Broccoli, White Rice. 간식/기타: Pringles Snack Stacks Original Potato Crisps, Ice Cream. 더보기
1958 kcal 운동: 휴식 - 15 시간   38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
주 4.4 kg 증가하기

11명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
I am losing a little. I am desperate to lose but not obviously desperate enough.  
2023년 10월 27일 작성이: -MorticiaAddams
Morticia, you always encourage others. Time to give it back. Consistency wins the day, or more accurately, consistency wins the game. Keep up the good work. 
2023년 10월 28일 작성이: Siegels

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Siegels님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유