Siegels님의 저널, 2023년 10월 26일

2023년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.8 kg 지금까지 감소한: 2.9 kg. 남은양: 0.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 26일:

2052 kcal

지방: 89.81g | 단백질: 142.77g | 탄수화물: 174.41g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Great Value Beef with Vegetable Soup, Ready Pac Greek Inspired with Feta Cheese Chopped Salad, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). 저녁 식사: Potato French Fries, Tender Greens Flat Iron Steak Salad, Chicken Wing. 간식/기타: Chocolate Chip Cookie, Ice Cream. 더보기

1689 kcal

운동: 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기

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