2023년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 24일:
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1971 kcal
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지방: 87.13g | 단백질: 134.09g | 탄수화물: 179.13g.
아침 식사: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 점심 식사: House Salad, Roast Beef Submarine Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread. 저녁 식사: Pork Loin (Tenderloin) , Broccoli, Atlantic Salmon (Farmed), Pork Fried Rice, Meijer Mediterranean Salad. 간식/기타: Ice Cream, Pecan Pie (Individual Size or Tart). 더보기
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1933 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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