2023년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 23일:
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2193 kcal
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지방: 77.82g | 단백질: 129.61g | 탄수화물: 247.42g.
점심 식사: 비름나물, 취나물무침, 고구마순, 시래기된장국, 잡곡밥, 가자미구이, 오징어무침, 소금. 저녁 식사: CU 감자칩 득템 사워크림어니언향, 삼립 나오하의 상큼레몬 마들렌, CU 통밀 햄, 펩시 제로 슈거 라임향. 간식/기타: 바나나, 물. 더보기
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2126 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 14 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 33 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 15 시간 58 분. 더보기
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