Siegels님의 저널, 2023년 10월 22일

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64.1 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg. 남은양: 0.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 22일:

1883 kcal

지방: 82.30g | 단백질: 105.19g | 탄수화물: 186.71g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Golden Corral Spinach Quiche, Starbucks Pumpkin Cream Cheese Muffin, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 저녁 식사: Meatless Lasagna with Vegetables, Sbarro Cheese Calzone, Thin Crust Cheese Pizza, Buffalo Wild Wings Chicken Caesar Salad with Caesar Dressing. 간식/기타: Golden Corral Bread Pudding. 더보기

1801 kcal

운동: 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분. 더보기

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LOL. I am having to be a good girl right now. No choice. Cutting back the salt. It is killing me. LOL.

2023년 10월 22일 작성이: -MorticiaAddams


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