2023년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 20일:
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2536 kcal
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지방: 92.74g | 단백질: 98.57g | 탄수화물: 312.84g.
점심 식사: 대파, 올리브기름, 열무김치, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 삼겹살구이, 해찬들 사계절 쌈장, 큰 송이버섯 (구이), 참기름, 샘표 양조간장, 이금기 팬더 굴소스, 소금, 후추, 빨간 토마토, 달걀, 잡곡밥. 저녁 식사: 꿀, 토마토 주스, 이가자연면 감자수제비, 코스트코 통새우완탕. 간식/기타: 펩시 제로 슈거 라임향, 물, 뚜레쥬르 슈크림빵. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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