aleksandra_aav님의 저널, 2023년 10월 18일

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2023년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

54 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 18일:

85 kcal

지방: 6.19g | 단백질: 1.22g | 탄수화물: 6.07g. 아침 식사: Эко Хлеб Хлеб Гречневый. 점심 식사: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin. 저녁 식사: Экокультура Помидоры Черри. 더보기

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Пмс. Не сливаюсь еще и ем больше, чем обычно. На этой неделе плохо сплю, а у меня всегда знатные привесы от недосыпа. Я совсем не паникую, просто нужно наладить режим и пережить этот период.

2023년 10월 17일 작성이: aleksandra_aav

aleksandra_aav Я поздно поняла, что вес не имеет значение. Это просто процессы в организме. Надо ориентироваться на объёмы и на зеркало.

2023년 10월 18일 작성이: coldatovaelena1206


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