2015년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 7일:
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2088 kcal
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지방: 51.23g | 단백질: 152.74g | 탄수화물: 203.71g.
아침 식사: Bananas, Milk (Nonfat), Egg White, Chipotle Mexican Grill Flour Tortillas (3 Taco Size), Bacon. 점심 식사: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Apples, Carrots, Chipotle Mexican Grill Flour Tortillas (3 Taco Size). 저녁 식사: Chicken Wing, Au Jus Roast Beef Submarine Sandwich on Roll. 간식/기타: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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2666 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 35 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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