2023년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 16일:
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1278 kcal
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지방: 18.52g | 단백질: 114.73g | 탄수화물: 162.72g.
아침 식사: Decathlon Isolate Whey Protein Caramel, Carrefour Yogurt Greco Magro Bianco, Coop Flakes di Farro e Cioccolato, Coop Latte UHT Scremato. 점심 식사: Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Contorno di Ortaggi Misti al Naturale Surgelati, Vivi Verde Coop Petto di Pollo a Fette, Coop Riso Ribe Parboiled. 간식/기타: Banana, Decathlon Isolate Whey Protein Caramel, Carrefour Gallette di Farro. 더보기
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