brian2867님의 저널, 2023년 10월 15일

2023년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.3 kg 지금까지 감소한: 5.1 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 15일:

2826 kcal

지방: 91.53g | 단백질: 129.47g | 탄수화물: 380.97g. 점심 식사: 잡곡밥, 카레라이스. 저녁 식사: CU 고소한 치즈팝콘, 남양 초코에몽 프로틴, CU 통밀 햄. 간식/기타: 상투과자, 아몬드, 커클랜드 시그니춰 언솔티드 캐슈, 물. 더보기

1549 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 54 분. 더보기

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