2023년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 13일:
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2448 kcal
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지방: 91.06g | 단백질: 95.45g | 탄수화물: 327.01g.
점심 식사: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 삼양 쿠티크 트러플파스타. 저녁 식사: 랩노쉬 랩노쉬 프로틴 드링크 마일드 카카오, CU 뚱실에그치킨, CU 고대1905 크림파이 화이트초코&라즈베리. 간식/기타: 코카콜라 닥터페퍼, 롯데 8곡 연양갱, 코스트코 브라질넛츠, 캐슈넛, 꿀, 토마토 주스, 물. 더보기
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1908 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 43 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 36 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 41 분. 더보기
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안정된 체중
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