2023년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 10일:
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2053 kcal
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지방: 67.26g | 단백질: 168.40g | 탄수화물: 205.30g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Orange Vanilla Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Panda Express Orange Chicken, Seafood Soup with Vegetables. 저녁 식사: Broccoli, Chicken Breast, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Meijer Mediterranean Salad. 간식/기타: Ice Cream. 더보기
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1814 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 54 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 16 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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