2023년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.5 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 5일:
|
1734 kcal
|
지방: 43.49g | 단백질: 145.85g | 탄수화물: 190.11g.
아침 식사: 삶은 계란흰자, 하이트 하이트 제로, 호식이두마리치킨 양념치킨, 포도. 점심 식사: 달걀, 엑스트라 버진 올리브 오일, 이금기 팬더 굴소스, 당근, 현미밥, 하림 닭가슴살 블랙페퍼. 저녁 식사: 낙지젓갈, 청정원 굴소스, 양파, 돼지고기 뒷다리살, 샘표 진간장, 현미밥, 다진 마늘. 간식/기타: 호식이두마리치킨 간장치킨, 호식이두마리치킨 양념치킨, 농심 감자깡 (50g), Quest Nutrition Dipped Chocolate Chip Cookie Dough, 대림선 크라비아. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|