2023년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 10일:
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1180 kcal
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지방: 84.39g | 단백질: 71.97g | 탄수화물: 45.10g.
아침 식사: 마그나수르 엑스트라버진 올리브오일, Jarrow Formulas msm, NOW 오메가-3, 바다 소금/왕소금, 캘리포니아 콜라겐&비타민c, 폴바셋 콜드브루 에스프레소 원액. 점심 식사: 비코리치 코코넛밀크, 새우젓, 곰곰 돼지국밥. 저녁 식사: 상추, 고맙당 저당쌈장, 들기름, 고추, 마늘, 대파, 부추, 수육. 간식/기타: 큐원 알룰로스, 사과 (껍질 제외), 그릭요거트. 더보기
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2146 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 수영 (빠른속도) - 1 시간 2 분, 휴식 - 13 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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