ON 3400 KCAL
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86.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 9일:
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3478 kcal
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지방: 74.60g | 단백질: 209.80g | 탄수화물: 477.44g.
아침 식사: Lidl Cioccolato Fondente 85%, Crownfield Corn Flakes Bio, WHY Perfect Whey, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 점심 식사: Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Petto di Pollo, Carne, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Golden Sun Riso Basmati, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Lidl Pane Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Banana, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Pane Arabo, WHY Perfect Whey. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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