2023년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 8일:
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1835 kcal
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지방: 61.54g | 단백질: 113.41g | 탄수화물: 211.34g.
아침 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Bacon, Egg White, Toasted Whole Wheat English Muffins . 저녁 식사: Olive Garden Meat Sauce, Whole Foods Market Butternut Squash Ravioli, Meijer Mediterranean Salad, Life Cuisine Pasta Bolognese Bowl. 간식/기타: Scone, Apples, Ice Cream. 더보기
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1708 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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