2015년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 3일:
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2112 kcal
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지방: 67.12g | 단백질: 200.25g | 탄수화물: 167.77g.
아침 식사: Flour Tortilla, Milk (Nonfat), Bacon, Egg White. 점심 식사: Matzo Ball Soup, Wawa Italian Shorti, Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich. 저녁 식사: Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Apples, Baked or Broiled Salmon, Skinless Chicken Breast, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Matzo Ball Soup, Gefilte Fish. 더보기
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2397 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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