2023년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 5일:
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2116 kcal
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지방: 83.07g | 단백질: 110.32g | 탄수화물: 232.68g.
아침 식사: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Pizza with Meat, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup. 저녁 식사: Panda Express Mushroom Chicken, Panda Express Chicken Potsticker (3 Pcs), Panda Express Hot & Sour Soup - Bowl, Panda Express Brown Steamed Rice, Panda Express Broccoli Beef. 간식/기타: Ice Cream. 더보기
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1947 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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