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Siegels
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2023년 10월 4일
Siegels님의 저널, 2023년 10월 4일
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2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.6 kg
지금까지 감소한:
3.1 kg
.
남은양:
0.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 10월 4일:
1681 kcal
지방: 74.07g | 단백질: 83.82g | 탄수화물: 175.18g.
아침 식사:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
점심 식사:
Frescos Roasted Root Vegetable Medley, Deep Indian Kitchen Chicken Curry .
저녁 식사:
Trader Joe's Caesar Salad with Chicken with Dressing, Pizza with Meat.
간식/기타:
Ice Cream.
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1944 kcal
운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 50 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분.
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주 0.6 kg 감소하기
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댓글
Looks great!
2023년 10월 6일 작성이:
shirfleur 1
Good morning Shirfleur. Always nice to see your positivity in the morning.
2023년 10월 6일 작성이:
Siegels
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