brian2867님의 저널, 2023년 10월 5일

2023년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
62.5 kg 지금까지 감소한: 5.9 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 5일:
3352 kcal 지방: 149.89g | 단백질: 123.57g | 탄수화물: 271.20g.   점심 식사: 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 농심 짜파게티 큰사발면. 저녁 식사: 코스트코 블루베리 베이글, 잡곡밥, 백설 올리브유, 백설 파기름, 굴 소스, 토마토, 달걀. 간식/기타: 뚜레쥬르 크림치즈 호두과자빵, 생크림빵, 물. 더보기
1542 kcal 운동: 숙면 - 5 시간, 휴식 - 19 시간. 더보기
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