2015년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 2일:
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2280 kcal
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지방: 46.38g | 단백질: 221.66g | 탄수화물: 253.41g.
아침 식사: Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon, Bananas, Milk (Nonfat). 점심 식사: McAlister's Deli Deli Corned Beef on Wheat Sandwich. 저녁 식사: Vinaigrette Dressing, Manischewitz Chicken with Matzo Balls Soup, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Sweet Potato. 간식/기타: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Costco Frozen Yogurt - Vanilla. 더보기
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2642 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 32 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 28 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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