2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
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2839 kcal
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지방: 98.00g | 단백질: 90.82g | 탄수화물: 395.14g.
점심 식사: 빙그레 더 단백 카라멜, 삼양 쿠티크 에센셜 짜장, 치즈김밥. 저녁 식사: 프링글스 오리지널, 남양 딸기에몽, CU 루꼴라치킨. 간식/기타: 해태 알사탕, 물. 더보기
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2033 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 38 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 13 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 1 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 58 분. 더보기
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안정된 체중
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