2023년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 1일:
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1892 kcal
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지방: 82.20g | 단백질: 136.97g | 탄수화물: 160.58g.
아침 식사: Friendly Farms Coffee Creamer, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. 점심 식사: Chicken Tortilla Soup, Kroger Lemon Herb Chicken Breast. 저녁 식사: Real Appeal Watermelon Salad with Feta and Mint, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Cooked String Beans (Fat Added in Cooking), Meat Loaf. 간식/기타: Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Ice Cream. 더보기
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1958 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 49 분, 타원형 트레이너 - 41 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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